Waffeln

Lerne eine weitere der vielen Rezeptideen für süsse oder herzhafte Snacks mit dem Protein-Back-Mix kennen. Diese Waffeln haben einen hohen Proteingehalt und in wenigen Minuten zuzubereiten.
Zutaten:
- 26 g (2 Messlöffel) Herbalife Nutrition F1 Vanilla Crème
- 24 g (2 Messlöffel) Herbalife Nutrition Protein-Back-Mix
- 1 mittelgrosses Ei
- 2 Eiweisse
- 100 ml fettarme Milch
- 30 g Hafermehl
Methode:
- Die Eier in einer Schüssel verquirlen, anschliessend die Milch hinzufügen.
Die übrigen Zutaten hineingeben und zu einem glatten Teig verrühren.
Den Teig 15 Minuten ruhen lassen, wenn möglich - ansonsten direkt mit dem Backen beginnen.
Ein Waffeleisen auf mittlere Hitze einstellen.
Auf beiden Seiten goldgelb backen.
Mit dem bevorzugten Belag servieren.
Nährstoffe:
Pro Portion |
|
Energie (kcal) | Fett (g) |
Kohlenhydrate (g) | Ballaststoffe (g) |
Protein (g) |
Pro Portion |
223 |
7.3 |
20.0 |
4.2 |
19.3 |
Fett, davon gesättigte Fettsäuren (g): 2,2
Kohlenhydrate, davon Zucker (g): 6,6
Salz (g): 0,7
*Das Nährwertprofil der Protein-Back-Mix bleibt beim Erhitzen unverändert. Wenn jedoch auch andere Herbalife Nutrition Produkte in den Rezepten verwendet werden, können einige der Vitamingehalte in diesen Produkten durch das Erhitzen abnehmen.