LES FIBRES

Auteur: Herbalife Nutrition

Les fibres sont importantes, car :

·         Elles favorisent le transit intestinal des aliments

·         Elles ralentissent l'absorption des glucides dans le sang

·         Elles aident à maintenir le taux de sucre constant

·         Elles favorisent le système cardiovasculaire


L'apport en fibres recommandé pour les adultes est de 24 g par jour, mais trop souvent nous ne consommons pas assez de fibres.

Essayez d'inclure certaines de ces excellentes sources de fibres dans votre alimentation quotidienne :

Haricots, lentilles, légumineuses, riz et pâtes de blé complet, pain complet, noix, graines et son, fruits et légumes. Pour atteindre l'apport quotidien recommandé, choisissez Multifibres.