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So wie wir der Tag beginnt, verläuft er dann meistens auch. Daher ist es entscheidend, dass ein guter Start gelingt.

Immer mehr Menschen erfinden neue, witzige und kreative Methoden, sich fit zu halten. Vom Krafttraining im Wohnzimmer mit vollen Wasserflaschen als Gewichten bis hin zum Yoga-Onlinekurs haben wir jetzt die freie Wahl der Sportarten, die wir in unserem sicheren Zuhause ausüben können.

Training zu Hause kann schnell langweilig werden, vor allem dann, wenn du Tag für Tag die gleichen Übungen absolvierst. Hier präsentieren wir dir fünf Fitness-Challenges, die Abwechslung in dein Programm bringen und deine sportlichen Fähigkeiten herausfordern.

Wenn der Mensch Ungewissheiten oder stressigen Situationen ausgesetzt ist sowie bei jeglichen Veränderungen unserer Aktivitäten im Alltag, wirkt sich dies auch auf unseren Geist, Körper und unser allgemeines Wohlbefinden aus.